전체 글

부산 기브앤 레이스에 이어 1주일만에 또 뛴 대청호 벚꽃 마라톤!!! 여기도 부산처럼 펀런이 목표고 기록은 별 생각이없었기에... 재밌게 뛰고왔다 기록은 56분 58초... 남자 1007명중에 227등.. 10%안에도 못들어갔다 20%안에도.... 허나 펀런이잖아 펀런!!! (지금 생각으로 빡런했으면 100등안에는 들었겠지? 50분정도 끊지않았을까 싶다) 처음으로 뛰소 사람들과 나간 대회였는데 다들 으쌰으쌰하고 사진찍고 하니 친구들과 나갔을때와는 또 다른 재미가 있었다!!! 이제 5월에 3대하천마라톤이 있긴한데.. 너무 더울거같아서 참석은 못할거같고... 7월에 나이트런? 서울가서 뛸사람있냐는데... 흠.. 낄끼빠빠를 해야한단 생각이 내 맘속 깊히 박혀있기에... 참여는 안할거같다........ 그래도 ..

2024년 4월 8일 러닝일기 일요일날 부산 기브앤레이스에서 10km를 뛰고왔지만... 그거는 거의 설렁설렁 뛰었다 생각해서 이틀연짱 10km를 뛰게 되었다!! 트랙은 지루하니 로드로다가!!! 내용 값 운동 시간 00:59:42 거리 10.00 평균 페이스 5:58 /km 평균 케이던스 170 평균 심박수 159 뛰다가 보았을대 케이던스가 177이였는데.. 전체 보니 170이네? 뭐지 이게..?? 뭐 같이 뛰다가 속도 늦추고 빨리하고 하긴했는데.. 케이던스는 그래도 꽤 괜찮게 맞을텐데..?? 다시한번 뛸때 좀 잘 생각하면서 뛰어야겠다. 또 페이스가 뒤죽박죽인데.... 630정도로다가 쭈욱 가도록 뛰어버릇해야겠다.. 600으로 쭈욱가는거는 살짝 조깅이 아닌거같아서... 그리하여 오늘 630으로다가 쭈욱 가..

오랜만에? 아니 한달만에? 다시 나가는 부산 기브앤 레이스!! 여기 너무 기대하고 있어가지고 솔직히 동아마라톤보다 더 기대했다. 광안대교를 달리는 마라톤이라니?? 하 기가 막히겠지??? 그래서 바로 신청!! 그리고 온 기념품 미안.. 따로 찍은 사진이 없어................... 아무튼 옷은 원래 잘 안입었고 가방!!!!! 공차는 나는 저런 더블백을 항상 살까 말까 했는데 이게 왠걸!!! 땡큐!!!!!!!! 그리하여 신청하고 엄청기대했던 부산 기브앤 레이스!!! 당일 출발해서 간다!!! 도착하니 사람이 바글바글 나는 B그룹이지만 찬찬히 C그룹에서 출발한다!! 하하가 와서 흥을 돋운다! 광안리에서 공연도 한다고!! 광안대교 올라가는 길!!! 초반 병목 너무 심하다.. 하지만 기록세우는 마라톤 아..

우리가 개발을 하다보면 멀티 스레드환경으로 꼭 개발이 들어가게 된다. 특히나 UI를 만지다 보면 필수... WPF에서는 특히나 Single Thread 환경이기에 UI Thread에 대한 처리가 꼭 필요하다. MVVM으로 처리를 한다면 백그라운드에서 알아서 잘 해주기에 많은 신경은 안써주어도 알아서 바인딩되서 착착 UI에 업데이트되지만? 아무튼. 이러한 상황에서 1초마다 Timer를 발생시키는 System.Timer 요녀석을 통해 매 초 특정 기능을 수행하려고 한다. 허나 System.Timer는 오차가 존재한다는 점. 윈도우 응용프로그램은 하드웨어 클락? 을 이용치 않기에 오차가 무조건 존재하고 나는 그 오차가 +-0.000몇초차이로 존재하며 앞뒤로 있을 것이라 생각했지만 왠걸... 요런식으로 쌓이기만..

또 오랜만에 쓰는 포스팅 요새 너무 바쁘다......... 일하는게 왜이렇게 돌아가는지 모르겠다 하....... 일 제대로 잘 하지도 못하는 난데.............. 어서 떠야하는데........ 아무튼.. 3월 달리기 결산!!! 일단 3월달 100km 채웠다!!!!!!! 막 뛰기 시작한 사람들도 100km는 쉽게쉽게 뛰던데 나는 그게 잘 안되네.......... 아무튼 작년 11월에 이어서 2번째 100km 달성!!! 올해 풀마라톤을 계획하고 있으니 매달 100km, 150km를 뛰어야 한다!!! LSD로 30km, 35km도 해봐야하고!! 할수 있다 주인장!!!!!!!!! (축구한것도 세면... 100 이상 뛴거긴한데....................)

내 마이크로소프트 마우스가 고장이 났다...... A/S를 맡겨야 하는데.... 어떻게 해야하는가.................. 해서 내가 해본 방법의 마이크로소프트 A/S 요청방법!!!!! 마이크로소프트 마우스 A/S 일단 다른사람들은 어떻게 했나 검색해보니 역시나 글들이 많이 나온다. 그 글들의 공통점으로는 인터넷으로는 접수가 안되고 전화를 해야한다고...... 그래서 1577-9700 에 전화를 했더니... 방식이 바뀐거같다........ 그래서 현재 (2023년 9월 13일 기준) 방법을 말해주겠다!!! 1. 홈페이지 접속 일단 전화는 안해도 되고 마이크로소프트 문의처 홈페이지에 접속한다. https://support.microsoft.com/contactus 문의처 - Microsoft 지원 ..

작년 10월이였던가.. 마지막 경주 마라톤이 그 이후 제대로 안뛰었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람들은 매달 마일리지 100~200 막 채우는데 나는 50채우기도 힘들다.......... 한번뛸때 오래 뛰질않고... 5km, 3km 찔끔찔끔... 이러니 50채우기도 힘들지....... 아무튼 이러던 중 나름대로의 목표는 세웠으니............... 하프를 계획한 시간안으로 성공적으로 마치었으니... 이제 풀을 노려봐야 한달까??? 그러기 전에 일단 10km pb부터 세워보자..!! 그리하여 올해 목표!!! 10KM - 50분 이내 풀마라톤 - 서브4 (4시간 이내) 두둥!!! 이러한 목표를 세우고.. 안뛰었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 다가온 2024 서울 동아마라톤....... 하프의 기록으로 ..

요새 러닝관련해서 포스팅을 안올렸는데.. 안뛰는게 아니고....... 그냥 포스팅을 하지 않고있는 것......... 아무튼 오랜만에 포스팅을 해보자 실력이 향상되거나 하진 않았다..... 그냥 오래 뛰었을 뿐......... 여유있게 700으로 10km를 채우려했으나 친구들과 뛰다가 페이스 조절 실패... 처음부터 630으로 조졌고 가끔 600, 700줄였다 늘렸다 하면서 뛰었다... 여기서 가장 맘에 드는 것은 케이던스... 케이던스 예전부터 신경 많이 썼는데 180이면 충분히 만족스러운 케이던스수치!! 그리고 운동했으니 먹었지 1차 샤브샤브 진짜 엄청먹었다... 고기도 고기인데 야채랑 라이스페이퍼를 아주... 오지게....... 야채는 괜찮은데 라이스페이퍼....탄수..... 2차. 카페 뭔 남자놈..