[2023-11-15] 오늘의 러닝

2023년 11월 16일 오늘의 러닝

 

오늘은 내 메인 트랙 우송대학교를 뛰었다!!!!

 

뭐 첫 신발개시라서.. 천천히 조금만 뛰었다. 허나 천천히는 안되었다................. 그래서 3km뛰고 GG..

 

 

내용	값
운동 시간	00:15:01
거리	3.02
평균 페이스	4:58 /km
평균 케이던스	174
평균 심박수	168

 

일단 케이던스가 보통 160정도 나오는데 올리려고 엄청 생각하면서 뛴다.. 그러다보니 174가 나온듯... 내 목표가 170~180이라서 이정도면 딱 좋은거 같다.. 당분간은 항상 생각하면서 뛰어야할듯