2023년 11월 29일 러닝일기
날씨가 좋지 않다......
뛰기가 싫다.. 비가 올거같다........
그래도 이번달 목표를 위해서 뛴다..
살짝 뛰어본다... 무릎이 아프다.....그냥 쉴까........ 안된다....뛰자.........
천천히 뛰자......천천히..........
그래서 끝낸 러닝.....
| 내용 | 값 |
| 운동 시간 | 00:47:35 |
| 거리 | 6.01 |
| 평균 페이스 | 7:55 /km |
| 평균 케이던스 | 160 |
| 평균 심박수 | 140 |
이정도로 뛰어야 존2가 성공이다.. 근데 지난번엔 안됐는데... 좀 는건가........아무튼... 완벽한 존2 성공.. 허나 존2면 좀 여유가 있어야 하는데 마지막에 리얼 죽는줄알았다.. 힘들어서... 뭐 다른 이유도있긴한거같은데...(몸 컨디션이 좋지않았음)
아무튼 존2 성공!!!
이번달 목표 100km를 채웠다...... 자주 뛰고 잘뛰는 러너들에게는 별거 아닌 기록이지만....나에겐 정말 대단한 기록이다..
나 자신이 자랑스럽군... 뿌듯