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2023년 11월 27일 러닝일기
이제 겨울이다..... 밖이 추어.......밖에서 못뛰겠엉.........
그래서.....
트레드밀이다.......
| 내용 | 값 |
| 운동 시간 | 01:05:01 |
| 거리 | 8.36 |
| 평균 페이스 | 7:46 /km |
| 평균 케이던스 | 150 |
| 평균 심박수 | 142 |
일단 존2를 바라보고 뛰었는데........
존 3 > 존 2> 존 1 순이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜이러냐................
속도는 7, 8, 9 뛰다가 마지막 13, 14 뛰었다........ 좀 더 뛸수도있었긴한데.. 아 정신력이........ 순간 180정도까지 올라간듯.
그리고 짜파게티 2개 먹은건 안비밀..........
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