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오랜만에 운동일지를 남겨본다.......
지난번 10km대회나간것도 포스팅했던거처럼. 꾸준히 뛰고는 있으나... 포스팅을 하지 않았을 뿐...
아무튼 오랜만에 포스팅을 해보자.
이번엔 사정이 있다보니 3번을 나누어서 뛰게 되었다.......
5km만 뛰려했는데 일이 생겨서 4km를 뛰고.. 배고파서 그만 뛰려는데 10km를 또 채워야 하지 않을까 싶어서 1km를 추가로 뛰게 된....... 억... ㅠㅠ 힘들
일단 첫 5km.. 음 케이던스 만족스럽고 페이스 또한 만족스럽고.. 원래 더 천천히 뛰었어야했는데... 나쁘지않은 런이였구나..
그다음 4km 음 케이던스 좋고 페이스 늦쳐서 더 좋고 심박은 5km를 뛰고 뛰어서 그런가 높은데... 아 배고파서 더 심박이 안맞았을지도.......
양갱하나 빨고 나머지 1km. 케이던스 맘 안든다.....
나름 열심히 뛰고있다 10km pb도 계속 세우고 있고.. 만족스러운 러닝들이 되가고 있는중..
여름~가을 하프로 연습을 좀 하고 LSD도 좀 하고 해서 제마 풀을 향해 가보자!!! 목표 서브4!!!
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