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🏃♂️ 아주 보통의 러닝 (2025-05-07)
어제 진짜 너무 힘들었다..
진짜 마라톤 뛰는거만큼 힘들었다...
본 훈련(스트라이드 훈련) 전에 몸좀 풀고 마일리지좀 쌓을겸 10km를 6:02로 마무리 하였다.
그 후 바로 훈련이 아니라 셔틀런을... 진행....
셔틀런 대충 어떤건지는 알았고 어떻게 하는지도 알았다... 하지만 실행한것은 처음...
뭐 이번에 진짜 칼같이 잡고 진행한것이 아니라 대충대충이였고, 이거 끝나고 또 훈련도 있어서 나는 70번하고 마무리 지었다.
그 후 진행된 스트라이드 훈련...
600으로 뛰다가 맨 뒷사람이 맨 앞사람을 잡는 방법으로 진행하는데.... 진짜... 힘들어 죽는줄알았다..
앞으로 이런 훈련하기 전에는 힘안빼는걸로........................
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