작년말부터 마라톤을 해볼까 하여 마라톤에 나가기 시작했다...
물론 이번까지 해서 2번밖에.......
작년에는 훈련아닌 훈련법을 통해
(월요일 2km, 화요일 4km, 수요일 6km, 목요일 풋살, 금요일 휴식, 토요일 풋살)
그나마 훈련을 하며 1시간컷을 목표로 경주로 향했다.
기록은...............
목표 달성!!!!!
1시간 컷 가능하네!!!!
목표
그렇담 이번 2023년 목표는....?
올해도 동아마라톤 3개의 마라톤을 나가는 것을 목표로
첫번째 마라톤은 55분 컷
두번째 마라톤은 50분 컷
세번째 마라톤은 하프 도전
가능할지 모르겠지만.... 아무튼 올해의 목표다..
그리하여 2023년 첫 동아마라톤의 출전.....
서울에서 뛰는거기도 하고.. 코스도 모르고... 훈련도 오지게 하고 갔다
훈련법은........
없다
진정 훈련을 하나도 안했다......... 목/토 풋살만 2번했을뿐.......
그래서 55분컷은 글렀구나.......했다......
그리하여 최종 기록.......
응........? 기록 갱신.............. 57분에서 50분 30초로 거의 7분 단축.... (7분이면 1km 뛰는 거리인데....)
나도 의아했다.. 사실 이번 뛰면서는 진짜 죽을듯이 힘들었다... 2km, 3km 뛰었을 무렵부터 아 뛰지말까.. 포기할까 이생각만 겁나 했다.......
근데 왜이렇게 성적이 잘나왔나 생각해보니.........
작년 경주때와는 다르게 페이스메이커가 있었다.
원래 내 목표는 55분이였기에 55분 페이스메이커를 바라보고 가다보니 뭔가 힘이 남는거 같아서.. 50분 페이스메이커를 찾아 달렸다.. 앞에 보였으나 50분 페이스는 절대 못따라가겠어서.... 50분 페이스메이커 후방 한 50m정도에서 계속 쫒아가려고 노력했다.
물론 나중에는 페이스메이커 절대 못따라갔지만......
아무튼 너무 힘들어서 골인지점에서 시간도 못보고 그냥 들어왔다...
들어오고 애플워치 시간을 확인해보니...
51분...???
만족한다 만족해!!!!!
근데 실제 결과 나온거는 50분 30초............
두번째 마라톤의 목표가 50분 컷이기에..... 솔직히 잘 달리긴했는데 뭔가 아쉬움이 더 컸다............
이제 공주?백제? 마라톤이 가을에 있을텐데.....그때는 정말로 훈련을 좀 더 하구 가서 50분컷을 노려볼것이다...
한 한달전부터 뜀박질운동열심히할꺼야...............