[2023-11-27] 러닝일기

2023년 11월 27일 러닝일기
 
이제 겨울이다..... 밖이 추어.......밖에서 못뛰겠엉.........
 
그래서.....
 
트레드밀이다.......
 

 

내용	값
운동 시간	01:05:01
거리	8.36
평균 페이스	7:46 /km
평균 케이던스	150
평균 심박수	142

 
일단 존2를 바라보고 뛰었는데........

 

존 3 > 존 2> 존 1 순이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

왜이러냐................

 

속도는 7, 8, 9 뛰다가 마지막 13, 14 뛰었다........ 좀 더 뛸수도있었긴한데.. 아 정신력이........ 순간 180정도까지 올라간듯.

 
그리고 짜파게티 2개 먹은건 안비밀..........