2023년 11월 22일 오늘의 러닝 오늘은 메인 트랙이 아닌 다른 코스!! 하천중심으로 뛰었다!! 첨 뛰는 코스라 잘 몰랐구.... 왜인지 모르겠는데 너무 힘들었.......왜....?? 내용 값 운동 시간 00:29:25 거리 4.95 평균 페이스 5:57 /km 평균 케이던스 159 평균 심박수 163 케이던스 신경안쓰는거 봐라............ 160이하로 떨어지다니........... 흠......... 못해도 165 이상은 좀 유지하고싶은데................ 근데 뭐 다른사람들과 같이 뛰는데 앞에 사람이 있으니 좀 불편하게 못가져가겠던 부분은 있었다... 뒷사람이 발을 차기도했구....... 그래도 혼자 뛰는거보다 재밌지!!!
