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오늘은 오랜만에 트레드밀 뛰었다.
헬스장 끊어야 하는데.... 아 끊어야하는데 자꾸 안끊네...
이제 점점 추워져서 진짜 끊어야 하는데.....
어제 속도 10 두고 계속 뜀..
90분 러닝이 목표였는데.. 중간 화장실 이슈로.. 83분 러닝으로 끝...
케이던스는 좀 맘에 안들지만... 그래도 최대한 롤링 신경쓰면서 뛰었다..
속도가 낮아도 롤링은 신경써야하니까!!
| 내용 | 값 |
| 운동 시간 | 00:15:01 |
| 거리 | 3.02 |
| 평균 페이스 | 4:58 /km |
| 평균 케이던스 | 174 |
| 평균 심박수 | 168 |
일단 케이던스가 보통 160정도 나오는데 올리려고 엄청 생각하면서 뛴다.. 그러다보니 174가 나온듯... 내 목표가 170~180이라서 이정도면 딱 좋은거 같다.. 당분간은 항상 생각하면서 뛰어야할듯
살짝 보이는 내 디나3, 그리고 푸마 바막, 그리고 경량패딩..
원래 실외라서 다 챙겨나갔는데.. 넘 추워서 실내로 도피...
그리고 어제 서울 하프 마라톤 접수일이였다..
시도해봤지만..........
당연히 성공!!!
아 내년 나가는 마라톤 너무 많은데...
경주 벚꽃은 살짝 취소엔딩을 해볼까 고민중이다...
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