러닝을 일상처럼 즐기고 있는 대전 러너입니다. 오늘은 제가 자주 뛰는 대전 러닝 코스를 몇 군데 소개해보려 합니다. 트랙에서 안정적으로 달릴 수 있는 곳부터, 자연 풍경을 즐기며 뛰는 코스까지 다양합니다.
🌿운동장 트랙
🟢 1. 카이스트 운동장 트랙
위치: 유성구 대학로 291
특징:
트랙 상태 아주 양호
조명 잘 되어 있어서 저녁 러닝도 안전
러너 비율 높고, 눈치 안 보고 뛸 수 있음
Tip: 러닝화가 닳았을 때는 이 트랙만큼 무릎 편한 곳이 없어요.
🟢 2. 한남대학교 운동장 트랙
위치: 대덕구 한남로 70
특징:
한적한 분위기, 비교적 한산함
아침에 뛰면 캠퍼스의 평화로운 느낌 가득
저녁에는 조명을 안켜주는 날이 많음!
Tip: 학교 내부 진입이 가능한 시간대를 확인하세요.
🟢 3. 대전대학교 운동장 트랙
위치: 동구 대학로 62
특징:
언덕 위 캠퍼스, 공기 좋고 조용
한남대, 카이스트보다 사람이 적어서 좋음
🌿 로드 러닝
🟢 1. 목척교 ⇄ 중촌동 코스
거리: 약 5km 왕복 분위기: 도심 속 자연 특징: 도심과 가장 가까운 갑천 러닝 코스 중간중간 벤치와 쉼터가 많아 초보자에게 딱 중촌동 쪽으로 갈수록 한적해져서 여유롭게 달리기 좋음 Tip: 저녁에는 대전천 합류 지점의 야경이 꽤 근사해요.
🟢 2. 목척교 ⇄ 산내 방면 코스 (산내IC 부근까지)
거리: 약 10km 이상 (왕복 기준) 분위기: 점점 자연 속으로 빠지는 느낌 특징: 달릴수록 도심이 멀어지고 숲길 같은 분위기가 살아남 일부 구간은 비포장 느낌도 있어 자연 러닝 느낌 주말 아침엔 조용하게 달리기 좋아요 Tip: 급수대가 부족하니 물 챙기고 출발하세요.
🟢 3. 엑스포과학공원 ⇄ 유림공원 코스
거리: 약 7~8km 왕복 분위기: 과학과 문화, 숲이 어우러진 코스 특징: 엑스포 다리, 한빛탑 등 도시적 풍경과 유림공원 쪽의 울창한 나무길이 조화됨 사진 찍기 좋은 포인트 많음 Tip: 유림공원엔 족욕터도 있으니 러닝 후 힐링 가능!
🟢 4. 전민동 ⇄ 원촌교
거리: 약 5~6km (일부 우회 필요) 분위기: 연구단지 러닝족이 자주 찾는 코스 특징: 평지 위주, 쾌적한 도로 연구단지 분위기와 벚꽃길이 어우러짐 현재 원촌교-와동 구간 일부 공사로 주의 필요 Tip: 공사 상황은 ‘대전시 홈페이지’ 참고 추천!
🟢 5. 중촌동 ⇄ 뿌리공원 코스
거리: 약 8~9km 왕복 분위기: 도심에서 벗어나 숲속으로 특징: 갑천 따라 달리다 보면 슬금슬금 산쪽으로 진입 뿌리공원 도착하면 풍경 좋고 마무리 산책도 가능 중간에 언덕도 있어 인터벌 트레이닝용으로도 굿 Tip: 도착지에서 공원 벤치에 앉아 바람 쐬면 천국입니다.
