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🏃♂️ 드럽게 빡센 훈련 그 이름하여 인터벌 (2025-04-23)
| 내용 | 값 |
| 운동 시간 | 00:41:26 |
| 거리 | 8.38 |
| 평균 페이스 | 4:57 /km |
| 평균 케이던스 | - |
| 평균 심박수 | 159 |
진짜 인터벌은 뒤지게 힘들다..
그리고 그냥 인터벌도 아닌 야소 800을 더더욱..
800m를 원하는 페이스로 뛰고 400미터를 또 원하는 페이스.. 이걸 반복인데...
나는 서브4실력도 안되면서 3시간10분페이스로 뛴다.. 미친놈이지....
아무튼 이렇게 해서 예전엔 5세트하고 뒤졌는데 이번에는 7세트 뛰었다.. 실력이 는건가...?
다음엔 10세트 도전한다!!! 아자자자자!!!!!!!
🎧 오늘 들은 음악:
- 인터벌할때는 노래 그딴거 들을 새가 없다............
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