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🏃♂️ 아주 보통의 러닝 (2025-05-29)
이렇게 포스팅을 하다보니.. 정말 매일매일 뛰는거같구나 ㄷㄷㄷ
내가 운동선수야 프로그래머야.. 이제 뭐가 뭔지 헷갈리네....
아무튼 어제의 러닝은
Q2 (I트레이닝) 이다
3KM 웜업 + (4분 질주 + 3분 휴식) * 5 + 2km 마무리운동
내 I페이스는 4분질주하면 딱 1km나오는 수준 (아니 이것도 빠르다 한 0.94km정도 나오면 딱인듯)
허나 빡런을 해야 운동이 되지 라는 생각으로 진행!!
그리고 해낸 나의 페이스!!
웜업 좋았고
본운동 400페이스인데 조금씩 더 땡겨서 마지마겐 진짜 개빡런 348까지!!
뭐든 운동은 본인 스케쥴에 맞추어서 생각한 페이스대로 뛰어야 좋은 훈련이라고하던데.. 나는 내가 잡은 페이스보다 조금 더 높게 진행하도록 노력하는거같다...
뭐 다치지만 않으면 괜찮지!!
페이스 깔끔! 딱 좋다 딱 좋아!!
오늘은 휴식하고 토요일 새벽에 나와서 LSD 30생각중인데.. 내가 할수있을지 모르겠네..
얘는 운동가려는데 내 길을 막던 길냥이...... 너 임마 간택해줄꺼야??
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