전체 글

오랜만에 갑천 러닝. 역시 혼자 뛰는거보단 같이뛰는게 재밌고 잘 뛰어진다..!!

기록이 잘 측정된거같진않지만.. 아무튼... 인피니티 런4로 처음 뛴 3키로.. 느낌 나쁘지않다..! 좀 더 뛰려했는데..역시 짧은 트랙은 오래뛰기 힘듬....

2023년 11월 16일 오늘의 러닝 오늘은 내 메인 트랙 우송대학교를 뛰었다!!!! 뭐 첫 신발개시라서.. 천천히 조금만 뛰었다. 허나 천천히는 안되었다................. 그래서 3km뛰고 GG.. 내용 값 운동 시간 00:15:01 거리 3.02 평균 페이스 4:58 /km 평균 케이던스 174 평균 심박수 168 일단 케이던스가 보통 160정도 나오는데 올리려고 엄청 생각하면서 뛴다.. 그러다보니 174가 나온듯... 내 목표가 170~180이라서 이정도면 딱 좋은거 같다.. 당분간은 항상 생각하면서 뛰어야할듯

드디어 구매완료!!!!!!!!! 항상.. 트레일 러닝화로 하루하루 연습하던 내가......... 구매했던 나이키 베이퍼 플라이 넥스트3 이걸로 매일매일 뛸순없으니.....그렇게했다간... 진짜 한달도 못가서 바닥 다 까질듯........ 그래서 맨날 신던 살로몬 트레일러닝화 이것도 뭐 근 10년전에 받았던거 안신다가.. 꺼낸거라.. 상태가 메롱하다.......... 아무튼 그러다 구매하게 되었다 나이키 인피니티 런 4!!!!! SSG에서 할인 세게 들어가길래 9.6에 구매!!!! 그래서 신어보았는데......내 사이즈 275....... 근데 신어보니 작다........... 아.......... 근데 이게 원래 이렇게 꽉 붙잡는 느낌이지않을까? 싶어서 신고 뛰어보았는데 작단 생각이 너무 든다........

이번주도 열심히 먹었다!! 자주먹는 국밥 토요일 공차고와서 한 2~3주마다 먹는듯... 원랜 육회도먹어야하는데...이 날은 혼자라.......... (바람맞았다) 중촌동에 있는 라멘무라!! 계란초밥!! 맛이 2가지인데 뭐뭐였더라.... 마요네즈? 랑 와사비? 아무튼 계란초밥이다 하루 몇접시 안만드는듯..?? 하지만 우리는 2접시를 시켰다...하하하하 맛있었다 잘 입속에서 녹는...... 메인요리 라멘!!! 난 돈코츠라멘을 먹었다!!! 그냥 무난무난??? 양은......... 대식가인 나에겐 부족......... 우송대학교 근처에서 먹은 국밥집!!! 돼지국밥을 오랜만에 먹었다!!! 가격은 8000원!! 요새 물가 생각하면 뭐 그냥 보통이랄까... 소면도 주고 밥도 준다..!!!

오늘도 이주의 먹거리를 작성해볼까... 사실 먹은건 더 많지....... 사진을 안찍어서....문제인거지........ 폰을 바꿔도 사진 찍는건 어색하다....... 한민순대에서 먹은 섞어순대국밥 뭐 난 여기가 엄청 맛있단 건 못느끼겠다.... 여기까지 가서 먹을정도 아닌데......그냥 근처 국밥을 가도 되겠는데........ 맘스터치 쿠폰사가지고 먹은 맘스터치뭐였더라 아무튼 비싼거... 마넌짜리 세트..... 만원..어후 비싸....... 다신 안먹을지두......... 솔직히 쿠폰으로 산 가격도 싼가격은 아니였다........ 햄버거 좋아하니 샀지만 비싸서 자주는 못먹을듯..... 지난번에 가려다가 실패했던 돈가스집!! 저녁에 갔더니 뭐 파는게 없음... 다 품절.... 고를수있는게 딱 2개였다....

아 정말 오랜만에 찼다. 하프 뛰고 난 후로 몸 컨디션 안좋아서 못차다가.. 찼더니.. 온몸이 아푸다...... 사타구니에 골반에 엉덩이에... 어후... 그래도 나름 플레이 만족스러워서 좋았음 ㅋㅋㅋㅋ

이번주도 잘 먹구댕겼죠......... 그리고 이번주부터는 아이폰15로 찍은거쥬.... 하지만 이미지 퀄리티는 별로 안늘었죠........... ㅠ 오랜만에 떡볶이 먹구싶어서 먹은 떡볶이!! 즉석떡볶이 오랜만이다... 맨날 김밥나라 떡볶이만 먹다가....... 허나 솔직히 맛은........그냥저냥..........?? 토요일 공차고 먹는 최애 메뉴 뼈다귀해장국.. 여기 뼈 많이줘서 너무조하 히히 뜬금없이 먹은 선지해장국... 저녁으로 맛있게 먹었다!!! 동네에 있는데.. 2번째봐본듯.. 잘 안오는..... 그리고 먹은 BHC 치킨!! 뿌링클!!! 치킨은 진리지....암... 그리고 오랜만에 산 에반윌리엄스.... 콜라도 있겠다... 계속 하이볼 만들어 먹게된다 하하하 1리터에 32000원 정도로 이마트..

발롱도르 시상식이 있던 지난 새벽..... 최초의 8발롱도르가 생겨버렸다.. 그 주인공은.... 바로 메시 진짜 말도안되는 기록인듯....... 모든것을 다 이룬 메시... 언제까지 축구선수로써 뛸지... ㄷㄷㄷ 추가로 우리나라 수비의 핵 김민재! 바이에른 뮌헨의 핵 김민재!! 애초 24위로 기록될것이라 예상했지만 22위로 기록!!! 나폴리에서의 미친 활약이 있었기에 가능한 순위인듯!! 멋지다 김민재!!!!! 수비수중에서는 가장높은 순위!!! 캬 멋지다