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🏃♂️ 아주 큰일 난 러닝이다
| 내용 | 값 |
| 운동 시간 | 00:55:08 |
| 거리 | 10.50 |
| 평균 페이스 | 5:15 /km |
| 평균 케이던스 | 173 |
| 평균 심박수 | 160 |
일단 금요일(20250509)에 뛴 기록.....
내 계획은 600에서 시작하는 템포런이였다..
물론 템포런 자체를 못한건 아니지만... 마지막 10km를 뛰고 퍼져버렸다...
문제는 더위!!! 땀이 진짜 정말 너무너무너무!! 트레드밀인데 땀이 이렇게 나면........ 밖은 어떻게해...(물론 바람불고 이런면 다르겠지만)
심박 160은 뭐 515에 그냥 딱 내 수준이였던듯싶다..
이제 진짜 새벽런을 고민해봐야겠다...아니 돌다리 건너는게 너무 별로라서 귀찮았는데..어쩔수가없지......
🎧 오늘 들은 음악
- 유튜브 기안84 마라톤 기록(3시간짜리........... 청원쌀 마라톤 완주까지만 보자 했는데 그것도 다 못봄...)
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