반응형
🏃♂️ 아주 보통의 러닝 (2025-05-13)
테이퍼링의 연속
혼자 뒤면서 정말 가장 느리게 뒨 페이스가 아닐가 싶다. 6:51..
존2로만 계속 뛰어보자 해서 뛴 기록.. 5km 뛰는데 35분 가량이 걸렸다.. 35분이면... 어휴 몇키로를 뛰는거린데...
아무튼 존2로 쭈욱 잘 밀고 갔다. 아직가진 저녁 7시에 뛰어도 춥다.. 이런 날씨에 LSD한번 하고싶은데... 여건이 안되네....
그리고 바로 이어서
스프린트를 5세트 조져줬다.
계속 말했듯 이번주 토요일 대회가 있으니 빡시게 뛰어야한단 마음이 크지않다. 가코치님은 오늘도 템포런을 하라는데... 무시할 예정..
아무튼 스프린트를 아무리 빨리 뛰어봐야 2:30 ~ 2:40 밖에 나오지않는다.. 100m 17초 페이스...
그래도 나 원래 100미터 20초뛰는애였는데 3초나 줄인듯 싶다 하하하하
반응형