JTBC 풀마라톤을 끝으로 2024년 마라톤 일정이 끝났다... 올 한해 계획했던대로 모든 기록을 PB로 다 해치웠다. 서울 동마에서 50분을 깨고 경주 동마에서 하프 145를 깨고 서울 제마에서 서브4를 깨고 미안 못깼다 서울 제마가 너무나도 아쉽다. 힘이 없던것이 아니라 쥐가 나다니.. 쥐가 난것도 다 훈련부족이라고 하면 할말이 없지만...... 진짜 나 자신에게 화가났다.... 근데 이미 끝난거 어쩌겠는가 다시 돌아갈수도없고... 최종 기록 4시간 14분 52초에 만족해야지..... 이제 내년 서울 동마 풀마라톤이 있다.. 이때 무조건 서브4 아니 330에 도전할 것이다.. 일단 2주 쉬다가 다시 훈련에 들어갈 예정.. 이제는 스쿼트도 같이 합쳐서 진행할 예정... 허벅지 근육, 엉덩이 근육 키울 ..

2024년 동마가 끝났다 3월 서울 동아마라톤 10km   9월 공주 동아마라톤 10km10월  경주 동아마라톤 21km3개의 동아마라톤을 마친 후 나에게 온 런저니 메달  작년에 이어 올해도 어찌저찌 3개의 동아마라톤을 모두 마치었다. 작년에는 그냥 별 감흥이 없었는데 올해는 뭔가 계획한대로 마쳐서 더더욱 뿌듯하달까?? 서울 10km는 새로운 기록 50분내로만 들어와보자가 목표였고, 경주 10km는 친구와 동반주! 경주 하프는 1시간45분내로 들어오자가 목표! 3개다 목표달성!! 특히 경주 하프가 정말 기대이상이다.. 1시간 39분이라니.... 내년도 서울 동아마라톤 풀코스를 신청해둔 상태이기에 왠지 내년까지는 동아마라톤 런저니를 받지않을까 생각중이다. 물론 빡런 말고 펀런으로 받을 예정.. 빡런은 이..

요새 러닝이 핫하다지.. 나야 뭐 러닝 한지 좀 되긴 했는데... SNL이나 피지컬갤러리나 막 나오더라... 러닝크루의 현실이라나.. 대충 보면서 웃기긴하더라고 내가 저런 상황일수도있는거고.. 아니라곤 해도.. 뭐 진짜 아닐까 싶기도 하고... 아무튼 러닝을 하면서 대회를 참 자주 나간다.. 올해 서울, 공주, 경주 동아마라톤 나가고.. 부산 기브앤레이스, 서울 롱기스트런, 대청호 벚꽃 달리기 등.. 올해만 한 7? 8개? 대회 나간듯.......... 어후 돈이 다 얼마야......... 아무튼... 이번에 경주마라톤 하프를 찢으러 나갔다.. 작년 기록은 1시간 53분.... 이 기록 굉장히 만족했다 원래는 2시간 컷만 하려고 했으니까!! 올해는 1시간45분만 노리자 하고 나갔다. (하프 1시간45분이..

내가 이거받으려고.... 서울, 공주, 경주까지.... 근데 이뻐서 봐준다 히히

작년 10월이였던가.. 마지막 경주 마라톤이 그 이후 제대로 안뛰었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람들은 매달 마일리지 100~200 막 채우는데 나는 50채우기도 힘들다.......... 한번뛸때 오래 뛰질않고... 5km, 3km 찔끔찔끔... 이러니 50채우기도 힘들지....... 아무튼 이러던 중 나름대로의 목표는 세웠으니............... 하프를 계획한 시간안으로 성공적으로 마치었으니... 이제 풀을 노려봐야 한달까??? 그러기 전에 일단 10km pb부터 세워보자..!! 그리하여 올해 목표!!! 10KM - 50분 이내 풀마라톤 - 서브4 (4시간 이내) 두둥!!! 이러한 목표를 세우고.. 안뛰었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 다가온 2024 서울 동아마라톤....... 하프의 기록으로 ..

작년말부터 마라톤을 해볼까 하여 마라톤에 나가기 시작했다... 물론 이번까지 해서 2번밖에....... 작년에는 훈련아닌 훈련법을 통해 (월요일 2km, 화요일 4km, 수요일 6km, 목요일 풋살, 금요일 휴식, 토요일 풋살) 그나마 훈련을 하며 1시간컷을 목표로 경주로 향했다. 기록은............... 목표 달성!!!!! 1시간 컷 가능하네!!!! 목표 그렇담 이번 2023년 목표는....? 올해도 동아마라톤 3개의 마라톤을 나가는 것을 목표로 첫번째 마라톤은 55분 컷 두번째 마라톤은 50분 컷 세번째 마라톤은 하프 도전 가능할지 모르겠지만.... 아무튼 올해의 목표다.. 그리하여 2023년 첫 동아마라톤의 출전..... 서울에서 뛰는거기도 하고.. 코스도 모르고... 훈련도 오지게 하고 ..