🏃‍♂️ 연휴 러닝 기록 4월말 부상이후로 통 뛰질못하다가 5월 2일에 복귀를 했다.. 내용값운동 시간00:58:58거리10.01평균 페이스5:53 /km평균 케이던스-평균 심박수158일주일만에 뛰는 러닝은 죽을거같았다.. 딱 10km 진짜 죽는줄 알았다... 553인데 왜이렇게 힘들고 평심봐봐... 일주일만에 체력이 완전 리셋이 되버렸다... 그리고 이어진 두번째 런.. 내용값운동 시간00:42:41거리8.01평균 페이스5:20 /km평균 케이던스-평균 심박수162 사실 이날은 뛰기가 너무 싫었다..오전엔 비도오고.. 어두컴컴하고 비가 또 쏟아질꺼같은 날씨.... 허나 의무적으로 8km를 뛰어야하는 이유가 있어서... 어거지로 뛰었다.. 그리고 원래 목표는 한바퀴에 1.4km인 원형 다리라서 10바..

2023년 12월 07일 러닝일기 오늘 어쩌다 보니...새신을.... 완전 새신은 아니구...친구가 얼마안신은 신발 사가라길래.... 푸마라 사기싫었으나..강매 당한거같은 기분.. 내용 값 운동 시간 00:43:15 거리 7.07 평균 페이스 6:07 /km 평균 케이던스 170 평균 심박수 160 일단 푸마 새신의 느낌은.. 인피4보단 쿠션감이있음. 근데 뛰다보니 발목이 아팠.. 근데 이것도 좀 봐야할게 이번 러닝때는 존2안하고 12km/h, 13km/h, 15km/h 까지도 뛰어가지고 그럴수도있는거라.. 조금더 뛰어봐야알겠다.. 그리고 쿠션감이 좀 있기에 나중에 정말 나중에 lsd를 해본다면.. 그때 신어도 괜찮을듯..?