2023년 11월 16일 오늘의 러닝 오늘은 내 메인 트랙 우송대학교를 뛰었다!!!! 뭐 첫 신발개시라서.. 천천히 조금만 뛰었다. 허나 천천히는 안되었다................. 그래서 3km뛰고 GG.. 내용 값 운동 시간 00:15:01 거리 3.02 평균 페이스 4:58 /km 평균 케이던스 174 평균 심박수 168 일단 케이던스가 보통 160정도 나오는데 올리려고 엄청 생각하면서 뛴다.. 그러다보니 174가 나온듯... 내 목표가 170~180이라서 이정도면 딱 좋은거 같다.. 당분간은 항상 생각하면서 뛰어야할듯
